2021년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.8 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 26.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 11일:
|
1351 kcal
|
지방: 81.03g | 단백질: 66.87g | 탄수화물: 86.43g.
점심 식사: Galette, Aldi Serano Schinken, Landfein Kräuterquark Leicht, Mestemacher Unser Pures. 저녁 식사: Mayonnaise, Gekochter Rosenkohl, Aldi Nord Lachsforelle. 간식/기타: Galette des roi, Ferrero Rocher, Calvé Pindakaas, Grashoff Chocolat, Mestemacher Unser Pures. 더보기
|
|
2483 kcal
|
운동:
Speedbike - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|