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2021년 01월 11일
mjmaxson님의 저널, 2021년 01월 11일
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2021년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
118 kg
지금까지 감소한:
0 kg
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남은양:
25.0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 01월 11일:
1424 kcal
지방: 78.19g | 단백질: 59.33g | 탄수화물: 119.68g.
아침 식사:
Oatmeal, Tesco Californian Raisins.
점심 식사:
Hovis Thick White Bread, Tesco Cheese & Onion Filler.
저녁 식사:
Cook Cottage Pie.
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3216 kcal
운동:
스키 (크로스 컨트리) - 40 분, Google Fit - 23 시간 20 분.
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안정된 체중
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