2021년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.8 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 11일:
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1745 kcal
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지방: 73.02g | 단백질: 76.56g | 탄수화물: 194.53g.
아침 식사: Espresso, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Ja! Schmand, Brokkolicremesuppe, Couscous. 저녁 식사: Alpenmark Le Gruyere, Kerrygold Extra Ungesalzen, Golden Toast Vollkorn Toast, Hartgekochtes Ei, Aldi Rote Paprika, Rote Beete, Develey Salatliebe - Joghurt Dressing, Time To Taste Hähnchenbrustfiletstücke Pikant, Edeka Grandiosa Salat Mix Baby Leaf. 간식/기타: Back Family Joghurtkuchen, Äpfel. 더보기
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2205 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 요리 - 1 시간, 버피테스트 - 20 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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