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Vorsatz das ich heute mit meinen Vorsätzen anfange wurde gleich belohnt 😍🙏
Guten Start in die neue Woche euch allen!
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81 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 11일:
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2195 kcal
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지방: 99.44g | 단백질: 59.36g | 탄수화물: 266.77g.
아침 식사: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Heidelbeeren, Birnen, Skyr Natur, Koro Drogerie Blütenpollen, Amaranth Gepufft, Studentenfutter, chia samen. 점심 식사: Bäcker Bachmeier Käsebrezen, Butter, Salami, Seele. 저녁 식사: Netto Ajvar , Florette Feldsalat , Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Bofrost Bratkartoffeln. 간식/기타: Rührkuchen. 더보기
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2631 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 12 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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 댓글
Klasse!! Das freut mich für dich 😌👍🍀
Komm auch gut in und durch die Woche 🍀💪
2021년 01월 11일 작성이: sassi.68
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2021년 01월 11일 작성이: Delihla1
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