2021년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 32 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 11일:
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421 kcal
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지방: 12.83g | 단백질: 27.46g | 탄수화물: 47.10g.
아침 식사: AH Bran Flakes, Milsa Melk Lactosevrij, Groene Thee. 점심 식사: Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen). 저녁 식사: Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Printana Prinsessenbonen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 간식/기타: Alpro Yoghurt - Natuur, Leonidas Praline. 더보기
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2079 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 3 시간, 가사 - 4 시간, Google Fit - 16 시간. 더보기
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안정된 체중
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