2021년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 11일:
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1081 kcal
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지방: 33.71g | 단백질: 47.75g | 탄수화물: 146.11g.
아침 식사: Richmond Pork Sausage, Barley Bread. 점심 식사: Dairylea Cheese Slices, Colour Fit Wholmeal Toast and Butter 1 Slice. 저녁 식사: Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) , Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking). 간식/기타: Skinny Crunch Chocolate Orange Snack Bar, Skinny Crunch Chocolate Orange Snack Bar, Shortbread, Pear, Apples . 더보기
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안정된 체중
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