2021년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 11일:
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2506 kcal
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지방: 43.07g | 단백질: 162.21g | 탄수화물: 357.01g.
아침 식사: Noci, Crownfield Special Flakes Bran Flakes, Coop Succo Tropicale 100% senza Zuccheri Aggiunti, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco. 점심 식사: Develey Salsa Greca, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Carne di Petto di Tacchino, Peperoncino Banana Pepper, Vallericca Carote Julienne, Radicchio Rosso, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. 저녁 식사: Parmigiano Grattugiato, Cavolfiore, Italiamo Passata di Pomodoro, Spigola, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio d'oliva, Riso Basmati. 간식/기타: Multipower Aminoacidi Ramificati, Vitamin Company Avena Aromatizzata Crema, Self Omninutrition Carboidrate Layer, Self Omninutrition Essential Amino Dessert, Selex Granella di Nocciole, Milk Yogurt da Bere Zero Grassi Pesca Maracuja, Albume d'uovo. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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