2021년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.4 kg
지금까지 감소한: 2.0 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 11일:
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872 kcal
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지방: 30.77g | 단백질: 86.54g | 탄수화물: 59.24g.
아침 식사: Diamond Non Fat Milk, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih 100Gr (10Sdm). 저녁 식사: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Nasi Putih 100Gr (10Sdm). 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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