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Der eigentlich relevante Wiegetag ist heute, leider ohne eine weitere positive Entwicklung trotz ausreichender Bewegung gestern. Nichtsdestotrotz bin ich mit dem Minus von 1kg zufrieden und hoffe, dass ich das in den kommenden Wochen noch mal so hinkriege.
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76.9 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 11일:
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1256 kcal
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지방: 56.32g | 단백질: 35.39g | 탄수화물: 141.04g.
아침 식사: L&S Teegebäck, Goldähren Vital & Fit Mehrkornbrot. 점심 식사: Yogurette Yogurette, Freshona Gemüsepfanne Mexikanische Art. 저녁 식사: Möhren, Lätta Margarine, Milram Sylter Käse. 간식/기타: Roggen Knäckebrot. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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