2021년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 23.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 11일:
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1618 kcal
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지방: 73.03g | 단백질: 111.00g | 탄수화물: 136.03g.
아침 식사: Better Body Foods PB Fit Chocolate Peanut Butter Powder, Great Value Whole Grain Quick Oats, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread, Coffee-Mate Sugar Free Peppermint Mocha Liquid Coffee Creamer, Egg White. 점심 식사: I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, Kraft Natural Finely Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Lipton Diet Mixed Berry Green Tea, Sunny Select Classic Caesar Croutons, Great Value Broccoli Florets, Skinless Chicken Breast, Extra Virgin Olive Oil. 저녁 식사: White Rice (Long-Grain, Cooked), Pork Chops (Top Loin, Boneless). 간식/기타: Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch, Great Value Cashew Halves & Pieces, Hard-Boiled Egg, Sargento Reduced Fat Colby-Jack Natural Cheese Stick. 더보기
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안정된 체중
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