2021년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.9 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 11일:
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1635 kcal
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지방: 97.41g | 단백질: 125.59g | 탄수화물: 58.35g.
점심 식사: Макдоналдс Кетчуп, Лэнд Капуста Квашеная Тушеная, Майонез, Куриные Бедрышки (Запеченные), Суп Харчо, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Творог 9%. 저녁 식사: Куриные Бедрышки (Запеченные), Планета Суши Том Ям. 간식/기타: Cinnabon Салат Цезарь. 더보기
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2568 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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