2021년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.3 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 21.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 11일:
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1580 kcal
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지방: 68.03g | 단백질: 67.73g | 탄수화물: 174.12g.
아침 식사: Натали №134 Творог из Йогурта 3% Теплообработка, Активия Йогурт Легкий, Spar Варенье из Малины с Виноградным Соком. 점심 식사: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Растительное Масло, Мясновъ Корейка Баранья на Косточке, Рис Вареный, Kiri Сырок Сливочный Kiri 1Шт 15Гр, Натали №55 Салат Капустный, №61 Кабачок Тушеный. 저녁 식사: Самарский Кондитер Финики в Шоколаде с Орехами. 간식/기타: №55 Салат Капустный, Скумбрия Копченая, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Нескафе Кофе 3В1 Латте. 더보기
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2073 kcal
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운동:
청소 - 20 분, 타원형 트레이너 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 38 분, Google Fit - 22 시간 42 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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