2021년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.1 kg
지금까지 감소한: 17.9 kg.
남은양: 17.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 11일:
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1380 kcal
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지방: 60.73g | 단백질: 51.60g | 탄수화물: 133.90g.
아침 식사: Sałata, Tastino Kukurydziane Pieczywo Chrupkie , Szynka Drobiowa, Żółta Papryka, Omlet lub Jajecznica, Kawa. 점심 식사: Astra Yerba Mate, Delikate Serek Smietankowy w Plastrach , Tastino Pieczywo Chrupkie Żytnie. 저녁 식사: Chińczyk Kurczak po Wietnamsku. 간식/기타: Almette Serek z Chrzanem, Kupiec Wafle Ryżowe Naturalne (5g), Tyskie Palone, Kawa. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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