2021년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.5 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 18.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 11일:
|
1294 kcal
|
지방: 51.52g | 단백질: 48.52g | 탄수화물: 176.69g.
아침 식사: Tabasco Sauce, Black Pepper , Salt , Flora Regular Margarine, Toasted White Bread , Hard-Boiled Egg , Buldak Hot Chicken Flavour Sauce. 점심 식사: Flora Regular Margarine, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Sasko Brown Bread. 저녁 식사: Flora Regular Margarine, Albany Everyday White Bread, Spice Brown Basmati Rice , Turmeric (Ground) , Tabasco Sauce, Black Pepper , Baked Potato (Peel Eaten), Carrots , Onions , Basmati Rice (Cooked), Minced Beef. 간식/기타: Nestle Cremora Coffee Creamer, Brown Sugar , Nestle Ricoffy, Nestle Ricoffy, Brown Sugar , Nestle Cremora Coffee Creamer. 더보기
|
|
1979 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 9 분, Google Fit - 23 시간 51 분. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|