2021년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 11일:
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1021 kcal
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지방: 44.56g | 단백질: 78.96g | 탄수화물: 79.00g.
아침 식사: Blueberries , Nutriday Low Fat Flavoured Yoghurt, Oatmeal. 점심 식사: Hard-Boiled Egg , Green String Beans, Greek Salad. 저녁 식사: Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Green Peas (Frozen). 간식/기타: Woolworths Biltong, Almonds . 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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