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Nach der krassen Abnahme am Donnerstag war das zu erwarten. Aber alles gut, kann mir nichts vorwerfen. Im Vergleich zu letztem Montag sinds -700 Gramm, also alles gut 😅
Wünsche euch einen guten Start in die Woche 🤗❄️💜
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97.1 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 18.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 11일:
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1584 kcal
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지방: 39.44g | 단백질: 99.20g | 탄수화물: 170.86g.
아침 식사: Seeberger Sesam Geschält, Kaufland Granatapfelkerne, Ehrmann Fettarmer Joghurt 1,5%, Edeka Sonnenblumenkerne, Kaufland Favourites Französischer Weichkäse Leger, Milkana Cremig Leicht mit Kräutern, Gut & Günstig Gourmet Rohschinken, Dinkelbrot, Tassimo Café Crema, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst. 점심 식사: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Stollenwerk Sellerie-Salat. 저녁 식사: Milkana Schmelzkäse Light, Gut & Günstig Tomaten Geschält in Tomatensaft, K-Classic Junge Erbsen Extra Fein, Heinz Beanz, Purland Kaiserbraten, Bamboo Garden Glasnudeln. 간식/기타: Lindt Edelbitter Mousse Blaubeer-Lavendel, Köstritzer Schwarzbier. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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 댓글
Dir auch nen schönen Start in die Woche liebe Rutrick ☀️
2021년 01월 11일 작성이: nietsneknarf
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2021년 01월 11일 작성이: Rutrick
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Guten morgen du Liebe, das sind due üblichen Schwankungen, man weiß doch was man tut .Du machst das richtig ,sie das über eine Woche , da erkennt man die Abnahme !Ich wünsch dir weiter vuel Erfolg ! 🍀
2021년 01월 11일 작성이: buecherwurm_02
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Danke buecherwurm 😊 An sich ist es auch ok, aber die 97 hält sich hartnäckig. Gut, da waren auch noch die Feiertage dazwischen, aber wollte sie eigentlich nicht mehr sehen 😑 Der Sport ist auch neu für meinen Körper. Habe vorhin mal meine Maße aufgeschrieben (Taille, Hüfte, Oberschenkel), im Vergleich zu 2017 ists überall weniger 😅 Ich bleibe dran. Danke für deine lieben Worte 🤗
2021년 01월 11일 작성이: Rutrick
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Ja machmal ist das so ...ich stehe auch manchmal 3-5 Tage gänzlich ohne Bewegung auf der Waage !( dachteschon sie sei defekt ! ..das hatte ich früher nie !.....und dann geht's doch weiter und auf die Woche gerechnet stimmts dann auch !Das Maßband finde ich super ,da sieht man wirklich wie man sich verändert ! Wir bleiben dran und schaffen das ! 🍀🙋
2021년 01월 11일 작성이: buecherwurm_02
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Auf die Woche passt es 👍 Wir bleiben dran, unterstützen uns gegenseitig und dann packen wir das 💪😎😘
2021년 01월 11일 작성이: Rutrick
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