2021년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 11일:
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1202 kcal
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지방: 43.15g | 단백질: 55.81g | 탄수화물: 147.46g.
점심 식사: Albany Brown Bread, Minced Beef (85% Lean / 15% Fat) . 저녁 식사: Broccoli , Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Minced Beef (85% Lean / 15% Fat) , Woolworths Breyani Rice. 간식/기타: Coffee with Milk and Sugar, Watermelon , Willards Big Korn Bites (Small Packet), Maynards Fruity Flavoured Fruit Chews, Maynards Fruity Flavoured Fruit Chews, Maynards Fruity Flavoured Fruit Chews, Orange Juice . 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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