2021년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 11일:
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1999 kcal
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지방: 38.90g | 단백질: 155.90g | 탄수화물: 245.27g.
아침 식사: Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Nespresso Caffè, Nestlé Fitness Dark Chocolate, Smart Yogurt Magro Bianco, Fiorentini Burro di Arachidi. 점심 식사: Banana, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Fagioli Rossi, Riso Basmati. 저녁 식사: Mela, Exquisa Fiocchi di Latte, Fiorentini Gallette di Mais Bio, Petto di Pollo, Carne. 간식/기타: Vipiteno Yogurt 0,1% Arancia Carota Zenzero, Mandorle. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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