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SC 101 cm, bb 95 cm, wst 75cm, bst 94 cm.
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57.8 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 11일:
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1057 kcal
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지방: 31.31g | 단백질: 58.67g | 탄수화물: 134.22g.
아침 식사: Green Tea, Coffee with Milk, Sugar, Jungle Oats, Clover Long Life Full Cream Milk. 점심 식사: Woolworths Peppermint Crisp Pudding, Cucumber, Tomatoes, Hamburger or Hotdog Rolls , Enterprise Red Viennas. 저녁 식사: White Rice, Chicken or Turkey Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy). 더보기
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1982 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 서있기 - 1 시간, 계단오르기 - 9 분, 운전 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, weekday - deskwork and driving - 7 시간 35 분, 휴식 - 5 시간 16 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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