2021년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.2 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 11일:
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1285 kcal
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지방: 38.94g | 단백질: 75.29g | 탄수화물: 161.59g.
아침 식사: Травяной Чай, Агрокомплекс Кефир 1%, Зародыши Пшеницы, Ого Мюсли Классические Фруктовый Микс, Иван-Поле Джем Лесные Ягоды без Сахара. 점심 식사: Травяной Чай, Перепелиное Мясо, Картофельная Запеканка с Фаршем. 저녁 식사: Соймик Тофу Паста Острая Мексиканская, Вкус Мая Хлебцы Тамбовский Багет, Агрокомплекс Кефир 1%, Сыр Сулугуни. 간식/기타: Изюм, Яблоко, Цукаты, Мандарины, Сушеное Манго. 더보기
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139 kcal
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운동:
요가 - 23 분, 자전거 (사이클) - 50 분, Apple Health - 22 시간 47 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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