2013년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 13일:
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2061 kcal
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지방: 95.47g | 단백질: 90.17g | 탄수화물: 212.85g.
아침 식사: La Serenísima Finlandia Light Gruyere, La Serenísima Leche Descremada, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), Café Instantáneo, Fargo Pan Doble Integral. 점심 식사: Chow Mein o Chop Suey de Carne y Fideos. 저녁 식사: Hellmann's Salsa Golf, Cheetos Chizitos, Coca-Cola Coca-Cola, Pizza de Queso, Langostinos. 간식/기타: La Serenísima Leche Descremada, Café Instantáneo, Azúcar, Aceite de Oliva, Pulpo, Granix Galletitas Crackers con Salvado. 더보기
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2030 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 스탠딩 - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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