2013년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.1 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 13일:
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1220 kcal
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지방: 31.72g | 단백질: 91.14g | 탄수화물: 155.06g.
아침 식사: 100% Premium Chocolate Whey Protein, 100% Orange Juice (15.2 oz), Sunflower Seeds in Shell. 점심 식사: Green Chick Peas, Tuna in Oil (Canned), Cajun Style Oven Roasted Smoked Breast of Turkey, Red Delicious Apples. 저녁 식사: Tuna in Oil (Canned), Green Chick Peas. 간식/기타: Baby Carrots, Chewy 90 Calorie Lowfat Granola Bars - Chocolate Chunk. 더보기
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안정된 체중
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