|
Tämä viikko on mennyt ahkerasti syömisiä kirjaten. Huomasin kyllä, että alkaa vaikuttaa valintoihin. Nälkä ei ole juurikaan ollut.
|
82.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 11일:
|
1391 kcal
|
지방: 37.53g | 단백질: 73.99g | 탄수화물: 180.52g.
아침 식사: Elovena Puuro, Valio Eila Maustamaton Jogurtti, Maitokahvi. 점심 식사: Rasvaton Maito, Vesi, Kitchen Joy Chicken Tikka Masala With Jasmine Rice. 저녁 식사: Valkoinen Riisi, Via Chicken Tikka Masala. 간식/기타: Mysli, Valio A+ Luonnonjogurtti Eila, Keitetty Kananmuna, Oululainen Reilu Täysjyvä, Rainbow Tonnikalaa Paloina Auringonkukkaöljyssä. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|