jurrabi님의 저널, 2011년 01월 10일

Me siento bien. La dieta es cómoda y satisfactoria. Todo va según lo previsto.

I feel fine. Diet is easy and satisfying. Everything on track.

114.4 kg 지금까지 감소한: 1.6 kg.    남은양: 29.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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1160 kcal

지방: 21.30g | 단백질: 97.51g | 탄수화물: 142.67g.   아침 식사: Café en Grano Mezcla, Leche U.H.T. Semidesnatada Hacendado. 점심 식사: Solomillos de Pollo, Carne de Pavo, Verdifresh Primavera. 저녁 식사: Platano. 간식/기타: Solano sin Azucar. 더보기

4360 kcal

운동: 책상 업무 - 2 시간, 볼링 - 4 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 11 시간. 더보기