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jurrabi
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2011년 01월 10일
jurrabi님의 저널, 2011년 01월 10일
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Me siento bien. La dieta es cómoda y satisfactoria. Todo va según lo previsto.
I feel fine. Diet is easy and satisfying. Everything on track.
114.4 kg
지금까지 감소한:
1.6 kg
.
남은양:
29.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2011년 01월 10일:
1160 kcal
지방: 21.30g | 단백질: 97.51g | 탄수화물: 142.67g.
아침 식사:
Café en Grano Mezcla, Leche U.H.T. Semidesnatada Hacendado.
점심 식사:
Solomillos de Pollo, Carne de Pavo, Verdifresh Primavera.
저녁 식사:
Platano.
간식/기타:
Solano sin Azucar.
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4360 kcal
운동:
책상 업무 - 2 시간, 볼링 - 4 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 11 시간.
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주 2.8 kg 감소하기
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