2021년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.8 kg
지금까지 감소한: 25.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 10일:
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1991 kcal
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지방: 130.55g | 단백질: 154.08g | 탄수화물: 48.02g.
아침 식사: Almendras, Clara de Huevo, Huevo, Chorizo Casero, Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar, Coffemate Líquido Avellana, Café Espresso. 점심 식사: Aguacate, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), KB KB Smoked Meats (Salchicha de Res con Ajo), Diezmillo. 간식/기타: Lindt Chocolate Amargo 85%, Almendras. 더보기
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2237 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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