2021년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.6 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 11일:
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1935 kcal
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지방: 68.23g | 단백질: 118.62g | 탄수화물: 217.41g.
아침 식사: Шаурма с Курицей. 점심 식사: Клементины, Банан, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Куриный Суп. 저녁 식사: Магнит Сыр Костромской 45%, Картошка Печеная, Свинина Запеченая. 더보기
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3171 kcal
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운동:
삽질 눈 - 35 분, 무에타이 (Muay Thai) - 1 시간 30 분, 버피테스트 - 33 분, 휴식 - 13 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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