2021년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 11일:
|
1588 kcal
|
지방: 68.95g | 단백질: 117.92g | 탄수화물: 112.97g.
아침 식사: Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Творог 5%, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Свекла Вареная, Кофе, Мандарины, Гречка Отварная, Грудка Индейки, Помидоры. 저녁 식사: Варенье, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Bonfesto Рикотта Лайт, Щедрые Хлебцы Ржаные, Оливковое Масло, Жареное Яйцо. 간식/기타: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|