2021년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.4 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 11일:
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1072 kcal
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지방: 43.86g | 단백질: 83.99g | 탄수화물: 85.87g.
아침 식사: Body Culture Whey Protein Strawberry Sundae Sharne. 점심 식사: Tomatoes, Edam Cheese , Bakels Superseed Brown Loaf Low Gi Sharne. 저녁 식사: Rump Steak, Stork Country Spread Medium Fat, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Wellington's Sweet Chilli Sauce, Stir Fried Vegetables. 간식/기타: Jungle Energy Bar Peanut Butter, Granny Smith Apples, Woolworths Low Fat Milk. 더보기
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주 3.7 kg 증가하기
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