2021년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.1 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 11일:
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2079 kcal
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지방: 58.90g | 단백질: 180.58g | 탄수화물: 200.29g.
아침 식사: 開元 黑糖味粉圓, 美祿 (Milo) 巧克力麥芽飲品雙倍牛奶, 洋蔥, 荷蘭豆, 雞胸肉, 雞蛋（整個）. 점심 식사: 白飯, 可口可樂 可口可樂, 豆腐, 雞腿, 沙朗牛排, 清蒸或水煮蝦, 雞蛋（整個）, 豆芽菜, 高麗菜. 저녁 식사: 白飯, 荷蘭豆, 高麗菜, 雞胸肉, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆. 간식/기타: 腰果. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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