2013년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 18.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 13일:
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2656 kcal
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지방: 81.48g | 단백질: 135.53g | 탄수화물: 347.66g.
아침 식사: Master Crumble Schoko-Müsli, Gut & Günstig Fettarme H-Milch. 점심 식사: Rotkohl, Kartoffeln, Rindergulasch. 간식/기타: Freeway Apfelschorle , Wellmix Sport Protein Riegel Rossmann 35 G, WellMix Protein 90, Schwarzwälder Kirschtorte, WellMix Protein Riegel, Freeway Apfelschorle , Zucker, Kaffee, Zucker, Kaffee. 더보기
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2708 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 43.4 kg 감소하기
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