2021년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 11일:
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1565 kcal
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지방: 64.08g | 단백질: 75.49g | 탄수화물: 182.38g.
아침 식사: Подсолнечное Масло, ВкусВилл Петрушка Сушеная, Приправыч Укроп Зелень Сушеная, Свеклы, Капуста, Гречка Отварная. 점심 식사: Лимонный Сок, Свеклы, Яйцо Всмятку, Гречка Отварная. 저녁 식사: Капуста Тушеная без Масла, Чернослив, Куриное Филе Вареное. 간식/기타: Компот из Сухофруктов, Иван-Поле Яблоко Печёное с Корицей, Золотые Злаки Сибири Клетчатка Пшеничная Осиная Талия, Натуральное Молоко Фермерский Йогурт Домашний, Гринагро Творог Отборный 9%. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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