2021년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.7 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 10일:
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994 kcal
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지방: 25.67g | 단백질: 77.74g | 탄수화물: 119.47g.
점심 식사: Carrots, Zucchini, Red Sweet Pepper, Young Green Onions, Mushrooms, Onions, Pumpkin, Shrimp, Molino Cañuelas Aceite de Girasol. 저녁 식사: Alpina Queso Mozarella, Croquetas De Espinaca By Solcin 2.0. 간식/기타: Yogur Casero Fat By Solcin, 3 Arroyos Granola Crujiente. 더보기
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1597 kcal
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운동:
청소 - 20 분, 설거지 - 10 분, 샤워 - 20 분, nike crunch - 45 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 25 분, 공부 - 20 분, 스탠딩 - 1 시간 10 분, 앉아있기 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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