2021년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.5 kg
지금까지 감소한: 26.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 11일:
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1052 kcal
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지방: 33.94g | 단백질: 101.89g | 탄수화물: 85.59g.
점심 식사: 核桃, 乾烤杏仁（無鹽）, 魚, 紫番薯, 莧菜, 豆腐, 高麗菜, 全聯 麻辣鴨血, 番茄. 저녁 식사: Lindt 99%巧克力, 糙米餅, 白帶魚, Myprotein Protein granola. 간식/기타: 檸檬汁, 蘋果醋, 綠茶, 美白產品. 더보기
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1640 kcal
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운동:
서있기 - 2 시간 30 분, 스탠딩 - 1 시간, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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