2021년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.3 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 22.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 10일:
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916 kcal
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지방: 48.96g | 단백질: 32.70g | 탄수화물: 87.31g.
아침 식사: Walmart Queijo Mussarela, Rocha Tapioca. 점심 식사: Alface Americana, Tomates, Cofril Salsichão, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. 간식/기타: Ameixas, Isabela Biscoito Gergelim, Neugebauer Chocolate 70% Cacau Intense, Limão, Nozes de Nogueira. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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