2021년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
94.0 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 10일:
|
2280 kcal
|
지방: 121.14g | 단백질: 116.21g | 탄수화물: 192.24g.
아침 식사: Water, Chiquita Banana, Quaker Steel Cut Oatmeal. 점심 식사: Kikkoman Soy Sauce, Cooked Carrots, Mature Onions, Broccoli , Botan Calrose Rice, Dynasty Sesame Seed Oil, Old Neighborhood Beef Shaved Steak. 저녁 식사: Delimex Beef Taquitos (5), Calavo Avocado. 간식/기타: Wingstop Lemon Pepper Wings, Wingstop Garlic Parmesan Wings, Water. 더보기
|
|
2405 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 휴식 - 17 시간 35 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 1.6 kg 감소하기
|