Kebie55님의 저널, 2021년 01월 10일

2021년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
97.2 kg 지금까지 감소한: 5.6 kg.    남은양: 12.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 10일:
1337 kcal 지방: 64.71g | 단백질: 61.35g | 탄수화물: 126.86g.   아침 식사: Corny Free Weiße Schoko, Maggi 5 Minuten Terrine Kartoffelbrei mit Röstzwiebeln & Croutons (259g), Litschi, Herta Knoblauchwurst Salami, Rügenwalder Mühle Pommersche Feine Gutsleberwurst, Hofburger Gouda, Filinchen Vollkorn, Gekochtes Ei. 저녁 식사: Knorr Asia Rind Geschmack Noodles, Vitasia Mungobohnenkeimlinge, Champignons, Porree, Zwiebeln, Aldi Hähnchen-Ministeaks. 간식/기타: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Matilde Dänische Dessertsoße mit Vanillegeschmack, Dr. Oetker Götterspeise Himbeer ohne Zucker Zubereitet, REWE Bio Maiswaffeln. 더보기
2613 kcal 운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간. 더보기
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