2021년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.2 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 10일:
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1337 kcal
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지방: 64.71g | 단백질: 61.35g | 탄수화물: 126.86g.
아침 식사: Corny Free Weiße Schoko, Maggi 5 Minuten Terrine Kartoffelbrei mit Röstzwiebeln & Croutons (259g), Litschi, Herta Knoblauchwurst Salami, Rügenwalder Mühle Pommersche Feine Gutsleberwurst, Hofburger Gouda, Filinchen Vollkorn, Gekochtes Ei. 저녁 식사: Knorr Asia Rind Geschmack Noodles, Vitasia Mungobohnenkeimlinge, Champignons, Porree, Zwiebeln, Aldi Hähnchen-Ministeaks. 간식/기타: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Matilde Dänische Dessertsoße mit Vanillegeschmack, Dr. Oetker Götterspeise Himbeer ohne Zucker Zubereitet, REWE Bio Maiswaffeln. 더보기
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2613 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간. 더보기
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주 2.0 kg 감소하기
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