mrvnrsnl님의 저널, 2021년 01월 10일

2021년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)

54.9 kg 지금까지 감소한: 4.1 kg. 남은양: 2.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 10일:

893 kcal

지방: 36.34g | 단백질: 22.60g | 탄수화물: 135.75g. 아침 식사: Çay (Demlenmiş), Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy). 점심 식사: Kuru Fasulye, Şehriyeli Pilav. 간식/기타: Milka Sütlü Çikolata, Kahve (Demlenmiş), Kestane, Kahve (Demlenmiş). 더보기

2032 kcal

운동: 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, uyku - 8 시간, Google Fit - 15 시간 30 분. 더보기

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