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🙈 seit dem ich an Weihnachten nicht mehr notiert habe was ich esse schaffe ich es irgendwie nicht wieder weiter zu machen und esse andauernd. wenigstens Sport mache ich noch enigermaßen weiter. hab mich im november bei der Myline studie rann gehalten und abgenommen und danach wieder alles schleifen lassen🙈
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102 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 22 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 10일:
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1943 kcal
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지방: 106.17g | 단백질: 69.96g | 탄수화물: 188.52g.
아침 식사: Weich Gekochtes Ei, Weizenbrötchen, Honig, Butter, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. 점심 식사: Maggi Zwiebelsoße, Beste Ernte Apfel-Rotkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rolffes Kasseler-Braten (25g). 저녁 식사: Cocktailtomaten, Kerrygold Cheddar Herzhaft, Edeka Schinkenwurst, Butter, Weizenbrötchen. 간식/기타: Schokoladenstückchen, Schokoladentorte. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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 댓글
Na komm, track dein Essen hier wieder..., das hilft echt! 💪🍀
2021년 01월 10일 작성이: sassi.68
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Hauptsache aufschreiben , egal ob ETB eingehalten oder nicht, nur nicht die Kontrolle verlieren 😉
Wir machen es für uns💪🍀
2021년 02월 15일 작성이: Huhu!123
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Ja das stimmt. werde ich machen 😊👍🏻
2021년 02월 16일 작성이: Helle30
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