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meta atingindaaaaa ❤️
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63 kg
지금까지 감소한: 63 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 10일:
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1476 kcal
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지방: 35.30g | 단백질: 180.13g | 탄수화물: 109.21g.
아침 식사: Integralmedica Whey Iso Triple Zero, Clara de Ovo, Quaker Aveia em Flocos Finos, Quaker Farelo de Aveia. 점심 식사: Chicória, Rúcula, Peito de Frango, Tomates, Alface. 저녁 식사: Ovo de Codorna, Pipoca, Patinho. 간식/기타: Peito de Frango, Cacau em Pó (Não Adocicado), Queijo Cottage (sem Gordura), Royal Gelatina sem Sabor, Banana Prata, Ovo. 더보기
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1720 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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