edwardlo0713님의 저널, 2021년 01월 5일

上課日{高爾夫} - 90顆
68 kg 지금까지 감소한: 8.7 kg.    남은양: 1 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 5일:
2503 kcal 지방: 80.26g | 단백질: 85.94g | 탄수화물: 237.81g.   점심 식사: 7-11 番茄蛋包飯, 荷包蛋. 저녁 식사: 優意思 頂級高纖牛奶優格, 7-11 燻腸紅醬義大利麵, 21世紀風味館 元氣雞胸肉. 간식/기타: 台灣菸酒 雙鹿五加皮酒, 台灣菸酒 雙鹿五加皮酒, 台灣菸酒 雙鹿五加皮酒, 台灣菸酒 雙鹿五加皮酒, 威士忌酒, 威士忌酒. 더보기
1667 kcal 운동: 휴식 - 17 시간   30 분, 숙면 - 6 시간   30 분. 더보기
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