2021년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.0 kg
지금까지 감소한: 53.3 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 10일:
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788 kcal
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지방: 17.29g | 단백질: 109.36g | 탄수화물: 10.98g.
아침 식사: Onion Powder, Garlic Powder, Butterball 97% Lean Ground Turkey, Great Value Egg Makers, Maple Grove Farms Sugar Free Low Calorie Maple Flavor Syrup. 점심 식사: Maple Grove Farms Sugar Free Low Calorie Maple Flavor Syrup, Perdue Boneless Chicken Breast, Member's Mark Real Crumbled Bacon, Onion Powder, Dave’S Gourmet Creamy Roasted Jalapeño Hot Sauce, Garlic Powder, Extra Virgin Olive Oil. 저녁 식사: Earth Fed Muscle The Keystone Collagen Superprotein, Earth Fed Muscle Whey Back Grass-Fed Vanilla Whey Protein. 간식/기타: Lipton Diet Green Tea with Citrus (Bottle), Snapple Diet Peach Iced Tea (16 oz). 더보기
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주 7.0 kg 감소하기
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