2021년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.3 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 10일:
|
2007 kcal
|
지방: 119.33g | 단백질: 135.16g | 탄수화물: 107.86g.
아침 식사: Pão Low Carb. 점심 식사: Pudim de Leite Condensado, Salada Verde Mista, Salada de Maionese, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Costela Bovina Assada, Tilápia. 저녁 식사: Elisa Pão-de-Ló Recheio de Morango e Creme. 간식/기타: Da Colônia Pé de Moleque Zero Açúcar , Frimesa Leite em Pó, LAR Amendoim Branco Torrado em Casa. 더보기
|
|
1961 kcal
|
운동:
책상 업무 - 2 시간, Dar aula ou pregar - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|