2021년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.2 kg
지금까지 감소한: 15.1 kg.
남은양: 4.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 10일:
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1656 kcal
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지방: 66.47g | 단백질: 96.15g | 탄수화물: 181.47g.
아침 식사: Citterio Rosmarino Ham, Finlandia Cheddar Cheese, Madhava Coconut Sugar, Kirkland Signature Organic Brown Eggs, Angelic Bakehouse Sprouted Seven Grain Bread, Madhava Coconut Sugar. 점심 식사: Ginger Salad Dressing, Boneless Skinless Chicken Breasts, Shredded Carrots, Whole Kernel Sweet Corn, Edamame (Shelled), White Rice (Long-Grain, Cooked), Spinach, Cucumber (with Peel), Avocados, Young Green Onions. 저녁 식사: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. 간식/기타: Dunkin' Donuts Chocolate Frosted Donut. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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