2021년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 10일:
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3373 kcal
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지방: 106.26g | 단백질: 191.93g | 탄수화물: 402.27g.
아침 식사: Chiquita Banana, BPR Burro di Arachidi Smooth, Milkeria Yogurt Greco 0%, Perugina Fondente Extra Nero 95%, Fiocchi d'Avena, BPR Fiocco d'avena Baby Noccioloso . 점심 식사: Esselunga Olio Extravergine d'oliva, Smart Riso Basmati , Salmone Fresco. 저녁 식사: Esselunga Olio Extravergine d'oliva, Esselunga Latte Parzialmente Scremato, Patate Crude, Grana Padano Parmigiano, Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso). 간식/기타: BPR Burro di Arachidi Smooth, Coop Marmellata di Fragole, Amo Essere Biologico Gallette di Riso . 더보기
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주 9.1 kg 증가하기
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alessandro alvares nbfi님의 체중기록
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