2021년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.2 kg
지금까지 감소한: 28.8 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 10일:
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3469 kcal
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지방: 199.76g | 단백질: 159.48g | 탄수화물: 252.89g.
아침 식사: Visconti Pão de Forma Integral, Elegê Leite UHT Desnatado, Kreminas Manteiga com Sal, Café com Açúcar. 점심 식사: Funfit Mousse de Limão , Polenghi Molho Sabor Cebola Caramelizada, Milani Pão de Hambúrguer, Hemmer Ketchup Tradicional, Cepêra Molho Barbecue, Fanta Guaraná, Paleta Bovina, Bacon, Perdigão Linguiça Calabresa, Tomates, Alface Americana, Sadia Mussarela. 저녁 식사: Bacon, Perdigão Linguiça Calabresa, Fanta Guaraná, Polenghi Molho Sabor Cebola Caramelizada, Polenghi Queijo Cheddar, Sadia Mussarela, Ovo Mexido, Hemmer Ketchup Tradicional, Milani Pão de Hambúrguer. 간식/기타: Café com Açúcar. 더보기
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3210 kcal
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운동:
책상 업무 - 5 시간, 운전 - 1 시간 45 분, TV 시청 - 1 시간 30 분, Dormir - 6 시간 10 분, Google Fit - 9 시간 35 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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