2013년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.7 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 25.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 12일:
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1375 kcal
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지방: 64.34g | 단백질: 70.16g | 탄수화물: 130.88g.
아침 식사: 2% Fat Milk. 점심 식사: Crystal Light On The Go Sugar Free Iced Tea Mix, Cabot American Cheese Slice, Scrambled Egg (Whole, Cooked). 저녁 식사: Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Ruby Tuesday Garlic Cheese Biscuit, Ranch Salad Dressing, Spinach Salad, Zucchini, Chicken Breast. 간식/기타: 2% Fat Milk, Nestle No Sugar Added Hot Chocolate with Calcium, Dry Roasted Salted Peanuts, Tootsie Roll Tootsie Pop. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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