2021년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.1 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 10일:
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1342 kcal
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지방: 63.77g | 단백질: 43.42g | 탄수화물: 152.24g.
아침 식사: Chivers Lemon Curd, Kaffee mit Milch, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Weizenbrötchen, Aldi Münchner Weißwurst. 저녁 식사: Tomatensoße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Grüne Brechbohnen, Rinderroulade. 간식/기타: Tangerinen (Mandarinen), Bonbons, Haribo Lakritz Konfekt, RUF Muffins mit Schokostückchen. 더보기
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2353 kcal
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운동:
숙면 - 10 시간, 가사 - 2 시간, 앉아있기 - 6 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, Fitbit - 5 시간 20 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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