2021년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.2 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 10일:
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1669 kcal
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지방: 69.63g | 단백질: 92.65g | 탄수화물: 164.81g.
아침 식사: Edeka Mini Pflaumentomaten, Kirschmarmelade, Vom Land Blütenhonig, Buko Balance, Gut & Günstig Delikatess Schinkenwurst, Penny Markt Hinterschinken, K-Classic Halbfett-Margarine, Mehrkornbrötchen, Clementinen, Kaffee, Wasser. 점심 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Gut & Günstig Zaziki, Mühlenhof Rückensteaks Vom Schwein, Gut & Günstig Nackensteaks Vom Schwein, BBQ Zeit Zum Grillen Putensteaks Curry. 저녁 식사: Gemischter Salat mit Dressing. 간식/기타: Mon Chéri Mon Chéri, Krombacher Pils Alkoholfrei, Barre Alster. 더보기
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3106 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 41 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 14 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 24 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 13 시간 41 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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