2021년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.9 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 20.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 10일:
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1512 kcal
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지방: 27.51g | 단백질: 139.17g | 탄수화물: 165.73g.
아침 식사: Gekochtes Ei, K-Classic Limburger Light, Milbona Gouda Jung Light, Leichter Genuss Frischkäse Light, Kaufland Bio Maiswaffeln mit Meersalz. 점심 식사: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Riesa Hartweizen Nudeln, Beste Ernte Champignons 3. Wahl, Penny Markt Sonnen Mais, Aldi Blattsalat Mix. 저녁 식사: Viking Whey Protein, Penny Markt Beerenmischung, Kaufland Speisequark Magerstufe. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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