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Guten morgen meine Lieben 🥰 ich hoffe ihr hattet eine angenehme Nacht 🥰 ich hab sehr gut geschlafen nur war wieder so früh wach 6 Uhr muss aber nochmal eingeschlafen sein mein Hund machte mich um 7:30 Uhr wach und ich hab noch gesagt nicht so früh 😓 irgendwie fehlt sie Zeit 🤷♂️
Ich wünsche euch einen schönen erholsamen Sonntag lasst es euch gut gehen 🍀🍀🍀🍀
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105.7 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 17.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 10일:
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1128 kcal
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지방: 34.28g | 단백질: 71.76g | 탄수화물: 137.21g.
아침 식사: Roggenbrötchen, Strauchtomaten, Aldi Rote Paprika, Schwälbchen Quark 0,2%, Gekochtes Ei, Gelbe Paprika. 저녁 식사: Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Landgeflügel Hähnchen Oberkeulensteaks Paprika, REWE Beste Wahl Kräuter Quark 10% Fett. 간식/기타: Elstar. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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